Coaching,
begeleiding &
advies
Volg je hart en neem regie over je leven.
Coaching,
begeleiding &
advies
Volg je hart en neem regie over je leven
Persoonlijk leiderschap als sleutel naar groei, verandering & vervulling.
Wat maakt jou gelukkig en wat is voor jou écht belangrijk en van waarde?
Ik help jou je bewustwording, zelfleiderschap en zelfkennis te vergroten om vanuit rust, focus, mentale gezondheid en zelfvertrouwen je potentieel nog meer te benutten en (nog meer) grip & sturing over je leven te krijgen.
Persoonlijk leiderschap gaat over eigenaarschap nemen over je persoonlijke groeiproces. (H)erkennen wie je werkelijk bent, wie je wilt zijn en wie je hebt te zijn. Meester worden over je denkpatronen. Zodat je daarna de vertaalslag kunt maken naar veranderingen en groei. Van binnenuit naar buiten toe.
Ben je klaar om los te komen van je huidige patronen en het heft in handen te nemen naar meer grip en sturing? En gun je jezelf verrijking in je ontwikkeling en nog meer vervulling in je leven?
Ik onderzoek graag samen wat jouw volgende stap mag zijn en hoe ik jou hierin kan helpen.
De weg vooruit is naar binnen. Je moet het wél zelf doen, maar hoeft het niet alleen te doen.
Welkom!
“In een zeer korte tijd heb ik enorme veranderingen doorgemaakt in mijn bedrijf. Froukje heeft mij geleerd mezelf iedere keer bewust de vraag te stellen “Past deze manier van werken bij mij, hoe wil ik leven en met wie wil ik samenwerken?”. Ik maak veel bewustere keuzes. Ik werk nu met klanten die zich kunnen vinden in mijn visie en mijn manier van werken. Daarin durf ik nu trouw te blijven aan mijn eigen waarden en voorwaarden. Mijn zelfvertrouwen is enorm gegroeid en ik kan nu met overtuiging voor mijn waarde staan en voel me veel meer in balans.”
Najwa Atik, boekhoudster
“Ik ben enorm gegroeid, zowel op persoonlijk vlak als met mijn bedrijf. Sinds ik onderneem vanuit mijn werkelijke kern, kan ik trouw blijven aan mijn eigen waarde en wie ik werkelijk ben. Ik voel me sterk en vol vertrouwen om keuzes te maken van binnenuit en ik doe alleen nog die werkzaamheden die werkelijk bij mij passen en resoneren. Sindsdien voel en ervaar ik veel meer balans en flow in mijn leven en bedrijf.”
Miranda Hoefmans, virtueel assistent
Herken jij dit?
Jouw potentieel wordt niet ten volste benut:
Je voelt dat er ‘meer’ is. Meer potentieel. Meer geluk. Meer vrijheid. Meer vervulling. Het leven is tekort om er niet alles uit te halen. Je bent daarom klaar om jezelf niet langer te laten remmen en uit je cocon te stappen. Je weet dat het tijd is jouw blinde vlekken aan te kijken.
Je lekt energie en mist een fijne werk-prive balans:
Je neemt regelmaatig je werk in je hoofd (of zelfs letterlijk) mee naar huis waardoor afschakelen moeilijk is. Je hebt regelmatig last van stress, mist rust en ruimte, er is een gebrek aan werk-privé balans en je verlangt naar meer energie en werkgeluk.
Belemmerende overtuigingen zijn altijd aanwezig:
Het stroomt niet zoals je zou willen. Je werkt voor je gevoel heel hard, maar ziet weinig concreet resultaat of verandering. Iets houdt je nog tegen om los te komen uit deze situatie. Het grijze gebied tussen weten en doen.
Patronen doorbreken blijkt niet gemakkelijk:
Het herkennen en inzichtelijk hebben van je destructieve patronen is nog niet hetzelfde als deze ombuigen. Onbewust verval je regelmatig in oude patronen. Je wordt uitgedaagt om cirkels te doorbreken, op te staan voor wie je werkelijk wilt zijn en het heft in eigen handen te nemen.
Je wensen liggen buiten je comfortzone:
Je voelt een enorm verlangen naar meer rust, energie, vrijheid, maar ook meer vervulling en zingeving. Rationeel weet je welke stappen nodig zijn, maar in de praktijk blijf je hangen. Kiezen voor jezelf en werkelijk stappen zetten blijft een uitdaging en voelt spannend en kwetsbaar.
“Your living is determined not so much by what life brings to you, as by the attitude you bring to life; not so much by what happens to you, as by the way your mind looks at what happens.”
Wat heb jij nodig en waar liggen jouw kansen?
Ik ben benieuwd waar jij nu staat en waar je naar toe zou willen. Graag ga ik met je in gesprek om samen te ontdekken waar jouw groeikansen liggen, om je perspectief te bieden en te onderzoeken wat voor jouw professionele ontwikkelingen een logische volgende stap kan zijn om de regie (terug) te nemen over jouw leven en hoe persoonlijk leiderschap je hierin gaat helpen.
Ik ben Froukje,
een enthousiaste en zeer gedreven ondernemer en moeder met een grote nieuwsgierigheid en passie voor de mens achter de mens en waarom we dingen doen zoals we ze doen.
Na een jarenlange management functie in het Zwitserse bedrijfsleven i.c.m. twee jonge kinderen met veel medische zorgen waaronder Diabetes Type 1 raakte ik burn-out. Jarenlang functioneerde ik als een robot. Wilskracht en doorzettingsvermogen stonden aan het stuur. Mijn sterke eigenschappen werden mijn valkuil. Dit bleek een uitnodiging naar een andere manier van denken en doen.
Ik startte met persoonlijke ontwikkeling. Ik leerde mijn werkelijke talenten kennen, wat ik nu echt belangrijk vind in het leven, maar bovenal: ik leerde mezelf kennen, impactvolle levensgebeurtenissen en trauma aan te kijken en mijn gevoel te volgen. Ik leerde de regie te nemen over mijn leven, verwachtingen, coping en destructieve patronen los te laten en ik leerde levenslessen te vertalen naar groei, verandering, vervulling en geluk.
Ik raakte gefascineerd door gedrag, communicatie, psychologie en ontdekte een grote nieuwsgierigheid en passie voor de mens in ontwikkeling en om hierin van betekenis te willen zijn.
Mijn persoonlijke levensweg en ervaringsdeskundigheid aangevuld met verschillende opleidingen in persoonlijke ontwikkeling zoals o.a. een NLP Master Coach opleiding en Hypnotherapie plus goede coaches naast me hebben me gevormd tot wie ik nu ben, waar ik voor sta en waar ik in geloof.
Vanuit mijn enorme passie, enthousiaste en gedrevenheid en het delen van mijn eigen ervaringen en kwetsbaarheden weet ik makkelijk diepgang en vertrouwen te creëren en kan ik een liefdevolle, maar scherpe spiegel voorhouden. Confronterend, transformerend, maar altijd in verbinding met elkaar.
“Als je blijft doen wat je altijd al doet,
dan blijf je ook krijgen wat je altijd al krijgt.”
De regie naar verandering ligt in jouw eigen handen.
Persoonlijke groei ontstaat niet alleen door nieuwe kennis opdoen, maar bovenal door het verkrijgen van meer bewustwording, helderheid en inzichten over je leven en dat wat je echt belangrijk vindt. Dit zit verscholen in o.a. het aankijken van je emoties, gedachten, patronen, grenzen stellen en de signalen van je lichaam herkennen. Zodat hoofd en hart met elkaar in verbinding komen.
De weg vooruit is de weg naar binnen!
“Jij bent het stemmetje in mijn hoofd dat ervoor zorgt dat ik mijn hart volg!”
Hoofd en hart met elkaar in verbinding
Ik laat je inzien wie je werkelijk bent, wie je mag zijn, wie je hebt te zijn, wat jou uniek maakt en dat juist daar jouw potentieel, kracht en mogelijkheden liggen verscholen.
Ik help je destructieve patronen te doorbreken en buiten je comfortzone te stappen.
Ik geloof dat het niet óf logica óf gevoel is, maar dat je het verschil maakt door hoofd én hart te verbinden. Pas dan kom je echt in verbinding met jezelf. Daar ligt de basis voor elke volgende stap.
Groei van binnenuit naar buiten toe brengt je meer voldoening en vervulling in je leven.
“When you reach the end of what you should know,
you will be at the beginning of what you should sense”
Hoe ik jou kan helpen?
Mentorprogramma
Een individueel jaar-traject voor bewuste ondernemers, professionals en leiders waarin persoonlijke leiderschap, zelfreflectie, bewustwording, mindset en persoonlijke ontwikkeling voorop staan. Zodat je (nog meer) de regie gaat nemen over jouw leven en persoonlijke en professionele ontwikkeling, je hart gaat volgen en meer betekenis uit leven én werk wilt halen.
Persoonlijk ontwikkeltraject
In drie tot zes maanden werken we samen naar een betere werk-privé balans, minder stress, meer energie, ontspanning en weer kunnen genieten. Voor werknemers in loondienst die tegen een burn-out aanlopen.
Live-dag Persoonlijk Leiderschap
Voor iedereen die op zoek is naar meer verdieping, zelfkennis, bewustwording en ontwikkeling. Een volledig verzorgde dag in Zuid-Limburg voor max 8 personen (1x per kwartaal).
“Ik heb het Mentorprogramma van Froukje gevolgd en ik had het voor geen goud willen missen! Ik zit nu echt op een ander bewustzijnsniveau. Ondanks dat ik al best wat aan persoonlijk ontwikkeling in mijn rugzak heb zitten, heeft de zoektocht en verdieping naar mijn eigen waarden, voorwaarden en mijn kern ervoor gezorgd dat ik veel meer vanuit mijn hart onderneem, meer geniet van mijn werk, beter grenzen stel waardoor ik meer rust en grip ervaar en ook betere keuzes voor mezelf maak. De maandelijkse coaching zorgden ervoor dat ik in actie kwam en door de wekelijkse voice-coaching bleef ik reflecteren en dieper gaan. Het fijne van Froukje is dat ze feilloos de vraag achter de vraag weet te achterhalen. Froukje hield me een spiegel voor en intuïtief weet ze precies de vinger op de juiste, soms zere plek te leggen. En altijd precies op het juiste moment, met de juiste woorden. Ook liet ze me inzien dat het allemaal met elkaar verweven is, privé en zakelijk. Je groeit als persoon en als ondernemer tegelijkertijd. Ik weet nu zoveel beter wie ik ben, wat ik kom brengen en hoe ik dat vanuit flow kan doen, op alle vlakken in mijn leven. Ik kan met recht zeggen dat ik nu veel bewuster en meer vanuit mijn kern onderneem, maar weet ook dat ik nog een laagje dieper kan gaan om nog meer leiderschap te pakken en om nog meer dan ik nu al doe in mijn kracht te stappen. Vandaar dat ik ook aankomend jaar nog met Froukje verder ga. Ik zie dit echt als een cadeautje voor mezelf om die next level te gaan pakken en hierdoor nog meer te groeien op beide vlakken!”
Lieneke Helder, Loopbaancoach
Persoonlijk leiderschap is een keuze
Je leert elke dag. Het verschil zit niet in de grootte van de levenslessen, maar in wat je er mee doet. Ik deel mijn kennis, bewustzijn en ervaringen graag, omdat ik het iedereen gun om een leven en professionele ontwikkeling te creëren zoals het past bij wie je werkelijk bent en je grip, sturing, geluk en vervulling ervaart.
Weetjes over mij
Leergierigheid staat op nr 1 in mijn top 5 talenten. Ik geloof in een leven lang leren. Persoonlijke ontwikkeling is een grote passie en fascinatie. Hoe meer we leren, hoe minder we weten.
Toen ik 9 jaar was verloor ik mijn vader. Ik sloot mezelf letterlijk af. Jarenlang had ik moeite hem te herinneren, maar ik ervaar nu hoeveel ik op hem lijk. Hij is een groot voorbeeld voor mij.
Mijn paarden hebben een grote rol gespeeld in mijn persoonlijke groeiproces. Hun spiegeling is magisch. Confronterend, maar altijd liefdevol. Precies dat waar ik zelf ook voor sta.
Als jong meisje fietste ik nieuwsgierig het hele dorp rond. Mijn oma noemde me ‘razende roeland’. Die snelheid en nieuwsgierigheid zit er nog steeds in. Als ik eenmaal ‘aan’ sta…
Ik kan niet zonder een goede latte in de ochtend en ik houd van lekker eten, een wijntje erbij:), gezelligheid en genieten het leven.
Ik geloof enorm in de kracht van ‘online’, maar een leesboek moet ik kunnen vastpakken, geen luisterboeken dus voor mij.
Op mijn 19e vertrok ik naar Sicilië. Drie maanden taalcursus werden 3,5 jaar. Een ervaring vol groei, ervaringen en bijzondere levenslessen die bijdragen aan wat ik nu doe.
Introvert, extravert, hooggevoelig. Ik kan me in allemaal herkennen. Maar ik houd niet van labels en heb geleerd dat overal kracht in verscholen zit als je de waarde durft vast te pakken.
Persoonlijk leiderschap komt van binnenuit!
Jouw potentieel en mogelijkheden zitten al in jou.
Het is aan jezelf om elk onderdeel aan te kijken zodat je leiding gaat nemen van binnenuit en bewuste keuzes gaat maken o.b.v. jouw innerlijke drijfveren, voorwaarden, talenten en waarden.
Om dit te realiseren heb je de juiste mensen om je heen nodig. Mensen die jou uitdagen (nog) dieper te duiken zodat je (nog) veel meer kunt ontdekken dan jij alleen kunt zien of vastpakken.
Ben jij bereid in die spiegel te kijken? Om eigenaarschap te nemen en jouw innerlijke proces aan te gaan zodat je nog meer vervulling, plezier, rust en vrijheid gaat voelen en ervaren?
Ik ga graag met je in gesprek om samen te onderzoeken wat jouw meest logische eerstvolgende stap mag zijn en wat persoonlijk leiderschap voor jou kan betekenen.
Liefs,
Froukje
“Je bent een groot voorbeeld voor de vrouwen die je helpt omdat je laat zien dat kwetsbaarheid samen kan gaan met vrouwelijke kracht. Dat het niet óf óf hoeft te zijn, maar dat én én dé weg is als wij, vrouwen dichtbij onszelf willen blijven. Jij bent hier echt goed in!”
Sandra
Astrid De Jong, coach
